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　　1、突破记忆，

　　2、创造记忆，

　　3、提升记忆能力

　　4、了解潜在信息记忆的方法有很多，比如，把自己所知道的东西在脑海中编写，可以提升记忆能力。这样的锻炼方法可以提升我们的深度记忆，也就是记忆的强度。可以提升我们的记忆力。

　　1、工具versa网站

　　2、真人实验experimentaleversa网站

　　3、长时记忆tempra网站

　　4、读博思博深思博网站不同的个人对记忆也有不同的感受，如果你希望能把想法和记忆结合在一起，可以尝试experimentale、tempra和experimentale4种方法，当然，experimentale和tempra都是基于一定的科学文献的，你需要阅读他们的一定的研究。欢迎关注博主微信微博并留言。

　　有一个设计非常巧妙的练习：。还有一个练习是：。需要大脑更准确的结合一两个东西，才能练成本体记忆。

　　我们都说记忆是可以练习的，其实练习是可以先计划的，和冥想大同小异，我们通过设置的任务来提高我们的集中力，下面是我通过一些总结提供的一些可用于冥想的练习的方法，希望对你有帮助。1.你在处理它时，必须先对自己说对不起，先给自己这个机会，再来处理它。2.下丘脑会根据你前额叶的功能来发挥它的作用，它会让我们的大脑在正确的时间感受到正确的信息，因此你也必须时刻做正确的事。

　　3.下丘脑在根据我们选择的背景信息解读信息时必须十分机智，一件事的开头并不会让人走入歧途，事情越是进展不顺利，下丘脑对这件事的解读也就越准确。4.强大的自控力有助于我们更有效地执行一些单调但琐碎的任务，每个人都知道你可以通过什么样的方式控制自己，记忆时你也能很快收到回报。5.你必须坚持不懈，如果方法正确的话，你只需要几次就能成功。

　　如果无法坚持就会退回原点，而在此之前它只是不断地重复罢了。6.你必须不断进行新的练习，为不同的任务分配好更高的计划，很多时候，你做的第一个可怕的任务，就是人生中最困难的一件事。7.每次你休息的时候，比如在逛街，也别忘了冥想，你有太多可以在冥想时处理的事情了。8.你必须冥想三次，然后再开始下一次的练习。

　　9.如果你打算睡觉或学习，别忘了冥想。冥想也只能一个人去做，也是会耗费你的精力的。10.每次冥想前，先想一想这一段话的意思。11.冥想之前你必须为你的大脑做好准备。想一想你准备对它做些什么。12.冥想完毕后做一次清洁，并记住那些不是你做过的任务。13.做一次个人的整理。这样才能最大程度地减少你的压力。14.记得提。